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人流后多久可以上班

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人流后一般需要休息7-14天再上班，具體時(shí)間需根據術(shù)后恢復情況、工作強度及個(gè)人體質(zhì)調整。

術(shù)后1-3天應以臥床休息為主，避免體力勞動(dòng)和久站久坐。此時(shí)子宮內膜處于修復期，過(guò)早活動(dòng)可能引發(fā)子宮收縮不良或出血增多。術(shù)后4-7天可逐步增加輕度活動(dòng)，如短時(shí)間散步，但仍需避免提重物、彎腰等動(dòng)作。辦公室工作人群若恢復良好，術(shù)后7天可考慮返崗，但需控制連續工作時(shí)間不超過(guò)4小時(shí)，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。體力勞動(dòng)者建議至少休息14天，期間避免搬運重物、劇烈運動(dòng)等可能增加腹壓的行為。

術(shù)后恢復期間需保持會(huì )陰清潔，每日用溫水清洗外陰1-2次，2周內禁止盆浴和游泳。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋的攝入，搭配新鮮蔬菜水果補充維生素。注意觀(guān)察陰道出血情況，若出血量超過(guò)月經(jīng)量或持續10天以上，應及時(shí)復查。術(shù)后1個(gè)月內禁止性生活，避免騎自行車(chē)等會(huì )陰部摩擦運動(dòng)。返崗后建議穿著(zhù)寬松衣物，準備暖宮貼緩解可能的腹痛，工作間隙可做深呼吸練習幫助子宮恢復。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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