精索靜脈曲張患者通常可以進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立。精索靜脈曲張是精索內(nèi)靜脈血液回流受阻導(dǎo)致的靜脈擴(kuò)張,可能與靜脈瓣功能不全、腹腔壓力增高等因素有關(guān)。
低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、游泳、瑜伽等有助于促進(jìn)血液循環(huán),減輕靜脈淤血癥狀。這類(lèi)運(yùn)動(dòng)不會(huì)顯著增加腹腔壓力,對(duì)精索靜脈的沖擊較小。運(yùn)動(dòng)時(shí)建議穿著具有支撐作用的陰囊托帶褲,運(yùn)動(dòng)后可采取平臥位抬高陰囊,幫助靜脈回流。每周保持3-5次、每次20-30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)較為適宜。
高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如舉重、深蹲、搏擊等會(huì)通過(guò)瓦氏呼吸增加腹腔壓力,加重靜脈血液淤滯?;@球、足球等需要頻繁跑跳的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)可能因陰囊震蕩加劇墜脹感。長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)會(huì)使會(huì)陰部持續(xù)受壓,影響靜脈回流。若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)陰囊明顯脹痛或曲張靜脈團(tuán)塊增大,應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)評(píng)估。
日常應(yīng)避免久站久坐超過(guò)2小時(shí),每小時(shí)可進(jìn)行5-10分鐘的下肢活動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充維生素E和膳食纖維,預(yù)防便秘導(dǎo)致的腹壓增高。定期復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)靜脈曲張程度,若達(dá)到Ⅲ度或伴有睪丸萎縮需考慮手術(shù)治療。運(yùn)動(dòng)計(jì)劃建議在泌尿外科醫(yī)生指導(dǎo)下制定,根據(jù)癥狀變化動(dòng)態(tài)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
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