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心率多少算正常

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正常成年人在安靜狀態(tài)下的心率一般為60-100次/分鐘。心率受年齡、運動、情緒、藥物等因素影響，長期低于60次/分鐘或持續(xù)超過100次/分鐘需警惕病理因素。

健康成年人的靜息心率通常穩(wěn)定在60-100次/分鐘范圍內(nèi)，運動員或長期鍛煉者因心臟泵血效率高，靜息心率可能低至40-50次/分鐘。嬰幼兒心率較快，新生兒可達120-140次/分鐘，兒童期逐漸接近成人水平。測量心率應在安靜狀態(tài)下進行，避免運動、飲茶咖啡或情緒激動后立即測量。日?？捎^察脈搏是否規(guī)律，若出現(xiàn)間歇性停頓或顯著強弱不等，可能提示心律失常。

持續(xù)心動過緩低于40次/分鐘可能由甲狀腺功能減退、竇房結病變或藥物副作用引起，伴隨頭暈乏力需就醫(yī)。持續(xù)心動過速超過100次/分鐘可能與發(fā)熱、貧血、甲亢或心力衰竭有關，合并胸痛氣短應完善心電圖檢查。體位變化時心率波動超過20次/分鐘或存在心悸黑朦癥狀，需排查自主神經(jīng)功能紊亂。部分降壓藥、抗抑郁藥可能影響心率，用藥期間應定期監(jiān)測。

建議日常避免過量攝入咖啡因和酒精，規(guī)律有氧運動有助于維持心率穩(wěn)定。自測心率異常時需記錄發(fā)作時間與伴隨癥狀，就診時提供詳細數(shù)據(jù)。高血壓或糖尿病患者應每周監(jiān)測靜息心率，控制原發(fā)病可減少心律失常風險。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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