早上空腹通?？梢院扰Ｄ蹋?a href="http://www.deprekin.com/k/lrxr1n8tknwujkg.html" target="_blank">乳糖不耐受或胃腸功能較弱的人群可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適。
牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣等營(yíng)養(yǎng)素，空腹飲用可為身體快速補(bǔ)充能量。健康人群的胃酸和消化酶能有效分解乳蛋白和乳糖，不會(huì)對(duì)胃腸黏膜造成刺激。部分乳制品如舒化奶經(jīng)過(guò)乳糖水解處理，更適合空腹飲用。
乳糖不耐受者因缺乏乳糖酶，空腹飲用牛奶可能導(dǎo)致未消化的乳糖在腸道發(fā)酵產(chǎn)氣。胃炎或胃潰瘍患者空腹時(shí)胃酸分泌較多，牛奶中的蛋白質(zhì)可能暫時(shí)刺激胃酸分泌增加。這類(lèi)人群可選擇低乳糖牛奶或搭配面包等食物延緩胃排空。
建議根據(jù)自身消化能力調(diào)整飲用方式，乳糖不耐受者可選擇無(wú)乳糖牛奶或酸奶，胃腸敏感者避免空腹大量飲用冷牛奶。日?？捎^察飲用后的排便和腹部反應(yīng)，搭配谷物類(lèi)食物能提高營(yíng)養(yǎng)吸收率。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛或腹瀉，需排查慢性胃腸疾病可能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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