剖腹產(chǎn)后腰疼一般需要1-3個(gè)月恢復(fù),具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、護(hù)理方式、術(shù)后活動(dòng)量等因素有關(guān)。
剖腹產(chǎn)術(shù)后腰部疼痛常見(jiàn)于傷口牽拉、麻醉影響或姿勢(shì)不當(dāng)。早期疼痛多集中在術(shù)后1-2周,表現(xiàn)為傷口周圍酸脹感,此時(shí)需避免久坐或提重物。隨著傷口愈合,部分產(chǎn)婦在2-4周可能出現(xiàn)肌肉代償性勞損,與哺乳姿勢(shì)或抱娃習(xí)慣相關(guān),可通過(guò)熱敷緩解。多數(shù)情況下,產(chǎn)后6周復(fù)查時(shí)疼痛明顯減輕,若堅(jiān)持盆底肌訓(xùn)練和核心肌群鍛煉,3個(gè)月內(nèi)功能可基本恢復(fù)。少數(shù)因腰椎間盤(pán)突出或慢性腰肌勞損導(dǎo)致的疼痛,需結(jié)合康復(fù)治療。
建議穿戴產(chǎn)后束腹帶支撐腰部,睡眠時(shí)用枕頭墊高膝關(guān)節(jié)減輕壓力。避免彎腰換尿布,可改用升降式尿布臺(tái)。飲食中增加牛奶、豆腐等含鈣食物,促進(jìn)骨骼修復(fù)。若疼痛持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或伴隨下肢麻木,需排除椎管內(nèi)麻醉并發(fā)癥或腰椎病變,及時(shí)到骨科或疼痛科就診。
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