大便少而且不易排出可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、飲水不足、胃腸功能紊亂、腸梗阻、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式改善。
1、飲食結(jié)構(gòu)不合理
長期攝入高脂肪低膳食纖維食物會(huì)導(dǎo)致糞便體積減少。建議每日補(bǔ)充西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。胃腸動(dòng)力不足時(shí)可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促動(dòng)力藥物。
2、飲水不足
每日飲水量低于1500毫升會(huì)使糞便干結(jié)。養(yǎng)成定時(shí)飲水習(xí)慣，晨起空腹飲用300毫升溫水能刺激胃腸反射。合并便秘時(shí)可短期使用開塞露或乳果糖口服溶液軟化糞便。
3、胃腸功能紊亂
腸易激綜合征患者常出現(xiàn)排便困難與腹脹交替。這類情況可能與腸道菌群失衡有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群，配合匹維溴銨片緩解腸道痙攣。
4、腸梗阻
腫瘤或腸粘連導(dǎo)致的機(jī)械性梗阻會(huì)出現(xiàn)停止排便排氣。需通過腹部CT明確診斷，完全性梗阻需行腸粘連松解術(shù)，不完全梗阻可嘗試甘油灌腸劑通便。
5、甲狀腺功能減退
甲減患者因代謝率下降導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減弱。需檢測甲狀腺功能，確診后需長期口服左甲狀腺素鈉片替代治療，同時(shí)配合腹部按摩改善腸道動(dòng)力。
日常需保持每日30分鐘快走等有氧運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成早餐后定時(shí)如廁習(xí)慣。飲食中增加火龍果、酸奶等潤腸食物，避免久坐超過2小時(shí)。若調(diào)整生活方式后癥狀無改善，或出現(xiàn)腹痛、便血等報(bào)警癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。老年患者出現(xiàn)進(jìn)行性加重的排便困難時(shí)，需警惕結(jié)腸腫瘤可能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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