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老人血壓多少正常呢

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老年人血壓正常范圍通常為收縮壓90-140毫米汞柱，舒張壓60-90毫米汞柱。血壓水平可能因年齡、基礎(chǔ)疾病及測(cè)量條件等因素存在個(gè)體差異。

老年人血壓受多種因素影響。測(cè)量時(shí)需保持靜坐休息5-10分鐘，避免情緒激動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后立即測(cè)量。家庭自測(cè)血壓建議選擇上臂式電子血壓計(jì)，每天固定時(shí)間測(cè)量2-3次并記錄。收縮壓低于90毫米汞柱可能提示低血壓，伴隨頭暈乏力需警惕。收縮壓持續(xù)超過(guò)140毫米汞柱或舒張壓超過(guò)90毫米汞柱時(shí)，可能存在高血壓風(fēng)險(xiǎn)。部分高齡老人因血管彈性下降，血壓可適當(dāng)放寬至150/90毫米汞柱以內(nèi)，但需結(jié)合臨床癥狀綜合評(píng)估。晝夜血壓波動(dòng)屬于正?，F(xiàn)象，通常夜間比白天低10-20毫米汞柱。體位性低血壓在老年人中較常見(jiàn)，表現(xiàn)為站立時(shí)收縮壓下降超過(guò)20毫米汞柱。

建議老年人定期監(jiān)測(cè)血壓并做好記錄，避免高鹽高脂飲食，每日食鹽攝入不超過(guò)5克。適度進(jìn)行散步、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周累計(jì)150分鐘。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，避免突然起身或長(zhǎng)時(shí)間站立。若血壓持續(xù)異?；虬殡S頭痛胸悶等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)等專(zhuān)業(yè)評(píng)估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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