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急性胃腸炎如何自愈

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急性胃腸炎可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、注意休息、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥等方式自愈。急性胃腸炎通常由病毒或細(xì)菌感染、飲食不當(dāng)、食物過敏、藥物刺激、免疫力低下等原因引起。

1、調(diào)整飲食

發(fā)病初期建議禁食4-6小時，待嘔吐緩解后從流質(zhì)飲食開始，如米湯、藕粉、稀粥等低渣食物。避免高糖、高脂、辛辣刺激性食物，逐漸過渡到低纖維軟食?？缮倭慷嗖?，每日進(jìn)食5-6次，每次攝入量不超過200毫升。恢復(fù)期可適量食用蒸蘋果、山藥泥等具有收斂作用的食物。

2、補(bǔ)充水分

每10-15分鐘補(bǔ)充5-10毫升口服補(bǔ)液鹽，24小時內(nèi)應(yīng)補(bǔ)充1000-1500毫升液體?？山惶骘嬘玫}水、米湯、蘋果汁等，避免一次性大量飲水刺激胃腸。若出現(xiàn)尿量減少、口唇干裂等脫水癥狀，需立即就醫(yī)進(jìn)行靜脈補(bǔ)液。

3、注意休息

保持臥床休息，避免劇烈活動加重胃腸負(fù)擔(dān)。睡眠時采取左側(cè)臥位可減輕惡心感，使用熱水袋熱敷臍周能緩解腸痙攣。保持環(huán)境安靜，每日睡眠時間不少于8小時，恢復(fù)期間避免熬夜和過度勞累。

4、熱敷腹部

將40-45℃熱水袋用毛巾包裹后放置于臍部，每次熱敷15-20分鐘，每日2-3次。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解腸平滑肌痙攣。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，嬰幼兒及糖尿病患者慎用此法。

5、遵醫(yī)囑用藥

細(xì)菌性胃腸炎可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、諾氟沙星膠囊等藥物。嘔吐嚴(yán)重者可短期使用多潘立酮片，但不可與抗膽堿藥同服。切忌自行使用止瀉藥，尤其出現(xiàn)血便或發(fā)熱時需立即停藥就醫(yī)。

恢復(fù)期間應(yīng)保持餐具消毒，避免生冷食物，注意手部衛(wèi)生。癥狀緩解后1周內(nèi)仍要維持清淡飲食，可逐步添加優(yōu)質(zhì)蛋白如蒸蛋羹、嫩豆腐等。每日監(jiān)測體溫和排便情況，若72小時內(nèi)無改善或出現(xiàn)持續(xù)高熱、意識模糊、嘔血等癥狀，須立即急診處理。愈后2周內(nèi)避免飲酒及攝入咖啡因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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