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心梗發(fā)病時(shí)十秒自救怎么做

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心梗發(fā)病時(shí)的十秒自救方法主要有保持靜止、用力咳嗽、調(diào)整呼吸、撥打急救電話(huà)、舌下含服硝酸甘油片。心梗通常由冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、血栓形成、血管痙攣等因素引起，需立即采取急救措施并就醫(yī)。

1、保持靜止

立即停止所有活動(dòng)，原地坐下或平躺，避免任何體力消耗。心梗發(fā)作時(shí)心臟供血嚴(yán)重不足，活動(dòng)可能加重心肌缺氧。保持靜止可降低心臟負(fù)荷，減少心肌耗氧量，延緩病情惡化。若在公共場(chǎng)所，可尋求周?chē)藥椭苊庾孕幸苿?dòng)。

2、用力咳嗽

深呼吸后用力咳嗽，通過(guò)胸腔壓力變化促進(jìn)血液循環(huán)?？人援a(chǎn)生的胸腔內(nèi)壓波動(dòng)可能暫時(shí)維持腦部供血，為后續(xù)搶救爭(zhēng)取時(shí)間。但該方法僅適用于意識(shí)清醒且無(wú)呼吸困難的患者，若出現(xiàn)咳血或劇烈胸痛需立即停止。

3、調(diào)整呼吸

采用緩慢深呼吸模式，用鼻吸氣4秒、屏息2秒、用嘴呼氣6秒。規(guī)律呼吸可減少過(guò)度換氣導(dǎo)致的二氧化碳流失，防止冠狀動(dòng)脈進(jìn)一步痙攣。避免急促呼吸或憋氣，以免增加胸腔壓力影響回心血量。

4、撥打急救電話(huà)

立即聯(lián)系120或請(qǐng)他人呼叫急救服務(wù)，明確說(shuō)明疑似心梗癥狀。急救電話(huà)接通后保持通訊暢通，提前打開(kāi)房門(mén)等待救援。切勿自行駕車(chē)就醫(yī)，避免途中病情突發(fā)導(dǎo)致危險(xiǎn)。若備有阿司匹林腸溶片，可在醫(yī)生電話(huà)指導(dǎo)下嚼服。

5、舌下含服硝酸甘油片

確診冠心病患者可舌下含服硝酸甘油片，通過(guò)擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈改善供血。服藥時(shí)保持坐姿防止低血壓眩暈，5分鐘后未緩解可重復(fù)一次。禁止用于低血壓或近期服用西地那非的患者，服藥后出現(xiàn)頭痛屬正常反應(yīng)。

心梗發(fā)作后需絕對(duì)臥床休息，避免情緒激動(dòng)和進(jìn)食過(guò)飽?；謴?fù)期應(yīng)低鹽低脂飲食，逐步進(jìn)行心臟康復(fù)訓(xùn)練。定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖指標(biāo)，遵醫(yī)囑服用阿托伐他汀鈣片、硫酸氫氯吡格雷片等二級(jí)預(yù)防藥物。隨身攜帶急救卡片注明病史和用藥信息，家屬需學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能以備急用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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