月經(jīng)瘀血通常指經(jīng)血排出不暢，伴有血塊或顏色暗沉，可以適量吃山楂、紅糖、益母草、玫瑰花、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、血府逐瘀膠囊、桂枝茯苓膠囊、少腹逐瘀顆粒、丹莪婦康煎膏等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、山楂

山楂味酸甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，具有活血散瘀的功效。適量食用山楂有助于促進血液循環(huán)，改善經(jīng)血瘀滯、排出不暢的情況。山楂中的有機酸等成分可以幫助刺激食欲，對于因瘀血導致小腹脹痛的女性，適量食用可能有助于緩解不適。可以將山楂泡水或煮粥食用，但胃酸過多者應慎用。

2、紅糖

紅糖性溫，味甘，歸脾、胃、肝經(jīng)，具有益氣補血、活血化瘀、緩中止痛的作用。飲用溫熱的紅糖水有助于溫暖胞宮，促進經(jīng)血排出，緩解因寒凝血瘀引起的經(jīng)期腹痛、血塊多等癥狀。其含有的鐵元素對補充經(jīng)期流失的鐵質也有一定幫助。建議在經(jīng)期飲用，但糖尿病患者不宜多食。

3、益母草

益母草是傳統(tǒng)的婦科調經(jīng)藥材，性微寒，味苦辛，歸肝、心包、膀胱經(jīng)，主要功效是活血調經(jīng)、利尿消腫。對于血瘀所致的月經(jīng)量少、淋漓不盡、痛經(jīng)有血塊等情況，用益母草煮水或煲湯食用，有助于促進子宮收縮，排出瘀血。但因其藥性偏寒，脾胃虛寒或經(jīng)血量過多的女性應謹慎使用。

4、玫瑰花

玫瑰花性溫，味甘微苦，歸肝、脾經(jīng)，具有行氣解郁、和血散瘀的功效。肝氣郁結常導致氣滯血瘀，影響月經(jīng)通暢。飲用玫瑰花茶有助于疏肝理氣，緩解情緒壓力，從而間接促進氣血運行，改善經(jīng)血瘀滯、胸脅脹痛等癥狀。適合經(jīng)前情緒波動大、伴有血塊的女性適量飲用。

5、黑木耳

黑木耳性平，味甘，歸肺、胃、肝、大腸經(jīng)，具有活血止血、潤燥養(yǎng)血的功效。其富含鐵質和膠質，既能幫助補血，其活血功效又有助于改善血液循環(huán)，對血瘀體質引起的月經(jīng)色暗、有血塊可能有一定輔助調理作用。可以炒食或煲湯，但出血性疾病急性期應避免食用。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒的主要成分是益母草，用于血瘀所致的月經(jīng)不調，癥見經(jīng)水量少、淋漓不凈。該藥能增強子宮收縮，促進瘀血排出。其適應證包括產后惡露不絕、人工流產后子宮復舊不全等引起的瘀血阻滯。服用期間忌食生冷食物，月經(jīng)過多者慎用，具體使用須嚴格遵從醫(yī)囑。

2、血府逐瘀膠囊

血府逐瘀膠囊由桃仁、紅花、當歸等多種藥材組成，具有活血祛瘀、行氣止痛的功效。用于氣滯血瘀所致的胸痹、頭痛日久、內熱煩悶、失眠多夢以及月經(jīng)期血塊多、小腹刺痛等癥狀。該藥能改善微循環(huán)，促進瘀血消散。感冒期間不宜服用，孕婦禁用，須在醫(yī)生辨證后使用。

3、桂枝茯苓膠囊

桂枝茯苓膠囊源于經(jīng)典方劑，成分包括桂枝、茯苓、牡丹皮等，功效是活血、化瘀、消癥。常用于婦人瘀血阻絡所致的癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產后惡露不盡。對于因子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等疾病引起的月經(jīng)瘀血、腹痛有血塊，此藥有助于化瘀散結。服藥期間應定期復查，孕婦禁用。

4、少腹逐瘀顆粒

少腹逐瘀顆粒由小茴香、干姜、延胡索等藥物組成，功效為溫經(jīng)活血、散寒止痛。適用于寒凝血瘀所致的月經(jīng)后期、量少、有血塊、小腹冷痛、喜溫喜按。對于因受寒或體質虛寒引起的經(jīng)血排出不暢，此藥能溫通血脈，促進瘀血排出。服藥時忌生冷飲食，熱證或陰虛火旺者不宜使用。

5、丹莪婦康煎膏

丹莪婦康煎膏由紫丹參、莪術、竹葉柴胡等制成，具有活血化瘀、疏肝理氣、調經(jīng)止痛的功效。用于婦女瘀血阻滯所致的月經(jīng)不調、痛經(jīng)，癥見經(jīng)期錯后、經(jīng)血有塊、行經(jīng)小腹疼痛。該藥對于氣滯血瘀型的月經(jīng)瘀血有較好的調理作用。糖尿病患者不宜服用，用藥期間保持情緒舒暢。

調理月經(jīng)瘀血，飲食上應注意避免過食生冷、寒涼及辛辣刺激的食物，以免加重血瘀或導致氣血凝滯。經(jīng)期前后可適當進行散步、瑜伽等溫和運動，有助于氣血流通。保持心情舒暢，避免情緒劇烈波動，因為肝氣郁結是導致氣滯血瘀的重要原因。保證充足的休息，避免過度勞累和熬夜。若月經(jīng)瘀血癥狀持續(xù)存在或伴有劇烈疼痛、經(jīng)量異常增多等情況，應及時前往婦科就診，通過婦科檢查、超聲等明確是否存在器質性疾病，并在中醫(yī)師辨證指導下進行藥物和生活方式綜合調理，切勿自行長期用藥。