當歸一般能泡水喝,有助于補血活血、調(diào)經(jīng)止痛。但陰虛火旺或濕熱體質(zhì)者需謹慎使用。
當歸泡水適合氣血不足、月經(jīng)不調(diào)的人群,可改善面色萎黃、頭暈乏力等癥狀。建議選用切片或粉狀的當歸,每次用量3-5克,用沸水沖泡10分鐘后飲用。搭配紅棗或枸杞能增強補血效果。需注意長期大量飲用可能引起上火,出現(xiàn)口干舌燥等不適。
少數(shù)體質(zhì)特殊者飲用后可能出現(xiàn)腹瀉、皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)。當歸含揮發(fā)油成分,經(jīng)期女性過量服用可能導致月經(jīng)量增多。正在服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生,避免與華法林等藥物相互作用。
日常飲用當歸水建議每周不超過3次,避免空腹飲用。儲存時需密封防潮,發(fā)霉變質(zhì)的當歸禁止使用。若需長期調(diào)理,應(yīng)在中醫(yī)師指導下搭配其他藥材,如黃芪、黨參等組成復(fù)方。服藥期間出現(xiàn)惡心、皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。孕婦、哺乳期婦女及兒童使用前必須經(jīng)過專業(yè)評估。
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