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孕晚期宮縮是什么感覺(jué)

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孕晚期宮縮是子宮肌肉規(guī)律性收縮的表現(xiàn)，可分為假性宮縮和真性宮縮兩種類(lèi)型，通常伴隨腹部發(fā)緊、下墜感或輕微疼痛。

假性宮縮多出現(xiàn)在孕28周后，表現(xiàn)為腹部不規(guī)則緊繃感，持續(xù)時(shí)間短且強(qiáng)度弱，可能因胎兒活動(dòng)、膀胱充盈或孕婦疲勞誘發(fā)。這種宮縮不會(huì)導(dǎo)致宮頸擴(kuò)張，變換體位或休息后可緩解。真性宮縮具有規(guī)律性，初期間隔約20-30分鐘，逐漸縮短至5-6分鐘一次，疼痛從腰部蔓延至腹部，強(qiáng)度持續(xù)增加且不受體位改變影響。部分孕婦會(huì)伴隨見(jiàn)紅、破水等臨產(chǎn)征兆。宮縮時(shí)子宮觸感堅(jiān)硬如額頭，放松時(shí)則柔軟如嘴唇。經(jīng)產(chǎn)婦可能更早感知規(guī)律宮縮，初產(chǎn)婦的宮縮進(jìn)程往往較緩慢。宮縮強(qiáng)度存在個(gè)體差異，有人形容為強(qiáng)烈月經(jīng)痛，有人則感覺(jué)類(lèi)似腸胃痙攣。

建議孕婦記錄宮縮頻率和持續(xù)時(shí)間，使用拉瑪澤呼吸法緩解不適，保持側(cè)臥位休息。出現(xiàn)每10分鐘3次規(guī)律宮縮、破水或出血量超過(guò)月經(jīng)量時(shí)需立即就醫(yī)。日常避免長(zhǎng)時(shí)間站立或提重物，適量飲水維持羊水平衡，可通過(guò)散步等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胎頭下降。準(zhǔn)備待產(chǎn)包時(shí)需包含產(chǎn)褥墊、吸管杯等實(shí)用物品，提前熟悉就醫(yī)路線。若出現(xiàn)宮縮伴持續(xù)腰痛或胎動(dòng)異常，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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