減肥期間不能吃粉絲的原因是粉絲熱量較高,且營養(yǎng)成分較少,通常不利于減肥。
粉絲常見的是由綠豆或者紅薯淀粉制成的絲狀食品,含有淀粉、碳水化合物等成分,且熱量比較高。如果正在減肥的人群,通常不建議吃粉絲,由于熱量比較高,可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積,不利于減肥。粉絲的材質(zhì)決定了無論什么輔料,大多會(huì)被粉絲吸收,無法做到低脂烹飪,與其他食物一起烹飪也會(huì)增加粉絲的熱量,從而導(dǎo)致體重增加。
此外,減肥期間,注意飲食清淡,可以多吃低脂的食物,如西藍(lán)花、西紅柿、白菜等,有利于為身體補(bǔ)充營養(yǎng),且通常不會(huì)堆積脂肪,有利于減肥。
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