孕婦22周屬于懷孕5個(gè)半月。妊娠周期通常以周計(jì)算,醫(yī)學(xué)上4周為1個(gè)月,22周即5個(gè)月零2周。
懷孕周期從末次月經(jīng)第一天開(kāi)始計(jì)算,整個(gè)孕期約40周。22周處于孕中期,胎兒器官發(fā)育基本完成,進(jìn)入快速生長(zhǎng)期。此時(shí)孕婦腹部隆起明顯,可能出現(xiàn)胎動(dòng)感受。孕中期需注意補(bǔ)充鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素,避免長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)。常規(guī)產(chǎn)檢項(xiàng)目包括超聲篩查、血糖檢測(cè)等,需按時(shí)完成。日常建議穿著寬松衣物,使用托腹帶緩解腰部壓力,睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位改善胎盤(pán)供血。出現(xiàn)腹痛、陰道流血或胎動(dòng)異常需立即就醫(yī)。
孕22周飲食應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如魚(yú)肉、禽蛋、豆制品,搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。每日飲水1500-2000毫升,避免高糖高鹽食物??蛇M(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每次不超過(guò)30分鐘。注意觀察下肢水腫情況,休息時(shí)抬高雙腿促進(jìn)血液循環(huán)。保持會(huì)陰清潔,選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)衣。建議記錄胎動(dòng)規(guī)律,與醫(yī)生保持溝通,及時(shí)處理妊娠期不適癥狀。
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