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怎樣才能預(yù)防流感病毒

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流感病毒通常是指流行性感冒病毒。預(yù)防流行性感冒病毒的方法一般有接種流行性感冒病毒疫苗、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣、增強(qiáng)免疫力、避免前往人群密集的場(chǎng)所、保持室內(nèi)空氣流通等。

1、接種流行性感冒病毒疫苗：接種流行性感冒病毒疫苗是預(yù)防流行性感冒病毒比較有效的方法之一，疫苗可以刺激免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體，從而降低感染流行性感冒病毒的風(fēng)險(xiǎn)。

2、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣：日常生活中，應(yīng)勤洗手，使用肥皂和流動(dòng)水，按照七步洗手法認(rèn)真清洗，尤其是在飯前便后、外出回家、接觸公共物品等活動(dòng)后。盡量避免用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴，防止流行性感冒病毒通過(guò)黏膜進(jìn)入人體。

3、增強(qiáng)免疫力：平時(shí)要保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，適量吃新鮮的蔬菜、水果、魚類、蛋類等食物。并適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身體的抵抗力，預(yù)防流行性感冒病毒。

4、避免前往人群密集的場(chǎng)所：在流行性感冒病毒高發(fā)季節(jié)，盡量減少去商場(chǎng)、電影院、劇院等人群密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所。如果必須前往，建議佩戴口罩，以減少與流行性感冒病毒的接觸機(jī)會(huì)。

5、保持室內(nèi)空氣流通：平時(shí)要定期開窗通風(fēng)，每次30分鐘左右，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，降低流行性感冒病毒在空氣中的濃度，一定程度上可以預(yù)防流行性感冒病毒。

若感染流行性感冒病毒，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。日常生活中，還應(yīng)注意保暖，以免著涼后，誘發(fā)流行性感冒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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