低壓一般是指舒張壓,舒張壓是心臟舒張時(shí)血液對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力,是血壓測(cè)量中的一項(xiàng)重要指標(biāo)。
血壓測(cè)量通常包括收縮壓和舒張壓兩個(gè)數(shù)值,收縮壓是心臟收縮時(shí)血液對(duì)血管壁產(chǎn)生的最高壓力,舒張壓則是心臟舒張時(shí)血液對(duì)血管壁產(chǎn)生的最低壓力。舒張壓的高低可以反映外周血管阻力和動(dòng)脈彈性,正常成年人的舒張壓一般維持在60-90毫米汞柱之間。舒張壓過(guò)高可能與長(zhǎng)期精神緊張、肥胖、高鹽飲食等因素有關(guān),舒張壓過(guò)低則可能由脫水、失血、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起。
測(cè)量血壓時(shí)需要注意保持安靜狀態(tài),避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即測(cè)量,袖帶松緊度要適中,測(cè)量前半小時(shí)不要吸煙或飲用咖啡等刺激性飲品。血壓計(jì)要定期校準(zhǔn),確保測(cè)量結(jié)果準(zhǔn)確可靠。居家監(jiān)測(cè)血壓建議選擇同一時(shí)間段進(jìn)行測(cè)量,記錄數(shù)值變化趨勢(shì)。
維持正常舒張壓需要保持健康的生活方式,包括低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、規(guī)律作息等。高血壓患者要遵醫(yī)囑按時(shí)服藥,定期復(fù)查血壓情況。發(fā)現(xiàn)血壓異常波動(dòng)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,不要自行調(diào)整藥物劑量。日常生活中要注意勞逸結(jié)合,避免過(guò)度勞累和精神緊張,戒煙限酒有助于心血管健康。
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