电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

食管癌的預(yù)防方法

57897次瀏覽

食管癌可通過戒煙限酒、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制胃食管反流、定期篩查、保持健康體重等方式預(yù)防。食管癌的發(fā)生與長(zhǎng)期吸煙飲酒、不良飲食習(xí)慣、慢性胃食管疾病等因素密切相關(guān)。

1、戒煙限酒

煙草中的致癌物質(zhì)會(huì)直接刺激食管黏膜，長(zhǎng)期吸煙者患食管癌概率顯著增高。酒精代謝產(chǎn)物乙醛可損傷食管上皮細(xì)胞，尤其與吸煙協(xié)同作用時(shí)風(fēng)險(xiǎn)更高。建議徹底戒煙，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少腌制、熏烤食物攝入，這類食品含亞硝酸鹽等致癌物。增加新鮮蔬菜水果攝入量，其中維生素C、胡蘿卜素等成分具有抗氧化作用。避免進(jìn)食過燙食物，65℃以上高溫飲食會(huì)反復(fù)灼傷食管黏膜。

3、控制胃食管反流

慢性胃食管反流疾病會(huì)導(dǎo)致巴雷特食管，這是食管腺癌的癌前病變。建議進(jìn)食后2小時(shí)內(nèi)避免平臥，睡眠時(shí)抬高床頭。反流癥狀明顯者需遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等抑酸藥物。

4、定期篩查

40歲以上高危人群建議每2年進(jìn)行胃鏡檢查，尤其是有食管癌家族史者。內(nèi)鏡檢查可早期發(fā)現(xiàn)食管黏膜異常變化，對(duì)可疑病變可進(jìn)行活檢病理診斷。食管碘染色檢查有助于發(fā)現(xiàn)早期食管鱗狀上皮不典型增生。

5、保持健康體重

肥胖人群胃食管反流發(fā)生率較高，且脂肪組織產(chǎn)生的炎癥因子可能促進(jìn)腫瘤發(fā)生。通過合理膳食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)將體重指數(shù)控制在18.5-23.9之間。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。

預(yù)防食管癌需建立長(zhǎng)期健康生活方式，高危人群應(yīng)特別注意食管相關(guān)癥狀。出現(xiàn)進(jìn)行性吞咽困難、胸骨后疼痛等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。日常飲食注意細(xì)嚼慢咽，避免進(jìn)食過硬、過粗食物造成食管機(jī)械性損傷。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)也有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>