黃芪紅棗水一般可以長期適量飲用,但需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲用頻率。黃芪補(bǔ)氣升陽,紅棗補(bǔ)血安神,兩者合用適合氣血不足人群,但陰虛火旺或濕熱體質(zhì)者不宜長期飲用。
黃芪紅棗水作為傳統(tǒng)藥膳,黃芪含黃芪多糖、皂苷類成分,能增強(qiáng)免疫功能、抗疲勞;紅棗富含鐵、環(huán)磷酸腺苷,有助于改善貧血和睡眠。健康人群每周飲用3-4次較為適宜,可改善面色萎黃、乏力等癥狀。若出現(xiàn)口干舌燥、便秘等上火表現(xiàn),或糖尿病患者血糖波動(dòng),應(yīng)立即停用。慢性病患者、孕婦等特殊人群需在中醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整配伍比例,避免與降壓藥、抗凝藥同服。
飲用黃芪紅棗水期間建議觀察身體反應(yīng),搭配適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行,避免與蘿卜、濃茶同食影響藥效。日??山惶骘嬘镁栈ㄨ坭讲璧绕胶筒栾?,保持飲食清淡,陰虛體質(zhì)者可加入麥冬10克中和燥性。若持續(xù)飲用超過1個(gè)月,建議間隔1-2周再繼續(xù),長期飲用者每半年需中醫(yī)辨證調(diào)整配方。
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