晚上通??梢赃m量喝黨參、紅棗、黃芪。建議遵醫(yī)囑飲用。
經(jīng)過(guò)一天的活動(dòng),晚上人體的機(jī)能需要進(jìn)行一定的調(diào)整和恢復(fù)。黨參、紅棗、黃芪三者搭配飲用,可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)節(jié)身體機(jī)能的作用,對(duì)于一些身體虛弱、氣血不足的人而言,能夠幫助增強(qiáng)體質(zhì),提高睡眠質(zhì)量。而且這三種藥材都有一定的增強(qiáng)免疫力的作用,晚上人體的免疫系統(tǒng)也在工作,適量飲用含有黨參、紅棗和黃芪的飲品,有助于為免疫系統(tǒng)提供一定的支持,幫助身體抵御疾病,特別是在季節(jié)交替、容易感冒,這種飲品可能會(huì)起到一定的預(yù)防作用。
需要注意的是,晚上飲用的時(shí)間不宜過(guò)晚,建議在睡前1-2小時(shí)飲用,以免夜間頻繁起夜影響睡眠。同時(shí),要注意適量飲用,過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致胃腸不適、腹脹等癥狀。
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