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感冒鼻塞是怎么辦

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感冒鼻塞可通過熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑用藥、保持環(huán)境濕潤、適當(dāng)墊高頭部等方式緩解。感冒鼻塞通常由病毒感染、鼻腔黏膜充血、分泌物增多、過敏反應(yīng)、鼻竇炎等原因引起。

1、熱敷鼻部

用溫?zé)崦矸笤?a href="http://www.deprekin.com/k/dkza6j4nk8tph27.html" target="_blank">鼻梁處5-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。溫度控制在40℃左右避免燙傷，熱蒸汽能幫助擴(kuò)張鼻腔血管，促進(jìn)黏液排出。熱敷后配合輕柔按摩鼻翼兩側(cè)效果更佳，但皮膚敏感者需謹(jǐn)慎操作。

2、生理鹽水沖洗

使用醫(yī)用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧鳑_洗鼻腔，每日1-2次。沖洗時頭部偏向一側(cè)，將鹽水從高位鼻孔注入，低位鼻孔流出。該方法能清除分泌物和過敏原，改善黏膜纖毛運(yùn)動功能，但沖洗壓力不宜過大。

3、遵醫(yī)囑用藥

鼻塞嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用鹽酸偽麻黃堿片、氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑等藥物。鹽酸偽麻黃堿片通過收縮血管減輕腫脹，氯雷他定片適用于過敏因素導(dǎo)致的鼻塞，布地奈德鼻噴霧劑能緩解炎癥反應(yīng)。使用前需排除藥物禁忌證。

4、保持環(huán)境濕潤

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免干燥空氣刺激鼻腔?？稍谂P室放置一盆清水或濕毛巾，睡眠時尤需注意濕度調(diào)節(jié)。同時每日開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘，減少病原體濃度。

5、適當(dāng)墊高頭部

睡眠時將枕頭墊高15-20厘米，采取半臥位姿勢。該體位利用重力作用減少鼻腔充血，改善通氣功能。注意避免頸部過度彎曲，可選用記憶棉枕頭分散壓力，晨起后做頸部舒展運(yùn)動。

感冒期間需保證每日飲水量超過2000毫升，溫水或蜂蜜檸檬水為宜。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。避免辛辣刺激食物及冷飲，用淡鹽水漱口保持口腔清潔。恢復(fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，但需避免劇烈活動加重癥狀。若鼻塞伴隨黃綠色膿涕、面部疼痛或發(fā)熱超過3天，應(yīng)及時就診排查鼻竇炎等并發(fā)癥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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