腰椎骨酸痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎骨酸痛通常表現(xiàn)為局部鈍痛、活動受限、下肢放射痛等癥狀，建議及時就醫(yī)明確病因。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度負(fù)重可能導(dǎo)致腰肌勞損，主要表現(xiàn)為腰部兩側(cè)肌肉酸脹痛，勞累后加重。可通過推拿、紅外線照射等物理治療改善，急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛，日常需避免久坐久站。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，常見癥狀為腰痛伴下肢麻木。輕度突出可嘗試腰椎牽引配合甲鈷胺片、甘露醇注射液營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)?；颊邞?yīng)睡硬板床，避免彎腰提重物。
3、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后女性或老年人鈣質(zhì)流失易引發(fā)骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為腰椎廣泛性隱痛、身高縮短。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物，配合日光浴促進(jìn)鈣吸收。日常飲食應(yīng)增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入，預(yù)防跌倒骨折。
4、強(qiáng)直性脊柱炎
該自身免疫性疾病多導(dǎo)致晨起腰骶部僵硬痛，活動后減輕。確診后需長期使用柳氮磺吡啶腸溶片、依那西普注射液控制炎癥，配合游泳等鍛煉維持關(guān)節(jié)活動度?；颊咝瓒ㄆ诒O(jiān)測肝腎功能和脊柱X線變化。
5、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石下行至輸尿管時可引發(fā)劇烈腰痛并向會陰放射，可能伴血尿、尿頻。較小結(jié)石可服用排石顆粒、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊促進(jìn)排出，大于6毫米結(jié)石需體外沖擊波碎石。每日飲水量應(yīng)保持2000毫升以上，限制高草酸食物。
腰椎骨酸痛患者日常應(yīng)保持正確坐姿，使用符合人體工學(xué)的靠墊，每1-2小時起身活動。睡眠選擇中等硬度床墊，側(cè)臥時雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度鍛煉增強(qiáng)核心肌群，避免突然扭轉(zhuǎn)腰部。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、大小便失禁需立即就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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