雙手感覺腫脹緊繃可通過熱敷按摩、調(diào)整飲食、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由局部血液循環(huán)不暢、過敏反應(yīng)、類風濕關(guān)節(jié)炎、腕管綜合征、淋巴水腫等原因引起。
1、熱敷按摩
局部血液循環(huán)不暢可能導(dǎo)致雙手腫脹緊繃，表現(xiàn)為晨起手指僵硬、活動后緩解?？捎?0℃左右溫水浸泡雙手10分鐘，配合拇指指腹從指尖向手腕方向螺旋式按摩，每日重復(fù)進行2次。注意避免用力過度造成皮膚損傷，糖尿病患者需謹慎控制水溫。
2、調(diào)整飲食
高鹽飲食引發(fā)的水鈉潴留會造成手部浮腫，每日食鹽攝入量應(yīng)控制在5克以下。增加攝入富含鉀離子的香蕉、菠菜等食物，有助于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。過敏體質(zhì)者需排查海鮮、堅果等致敏食物，記錄飲食日志輔助判斷過敏原。
3、藥物治療
類風濕關(guān)節(jié)炎引起的腫脹需使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風濕藥物，配合塞來昔布膠囊緩解關(guān)節(jié)疼痛。過敏反應(yīng)可口服氯雷他定片或外用糠酸莫米松乳膏。使用藥物前需完善類風濕因子檢測、過敏原篩查等檢查。
4、物理治療
腕管綜合征患者可通過低頻脈沖電刺激改善神經(jīng)傳導(dǎo)，每周治療3次，配合腕關(guān)節(jié)支具固定。淋巴水腫推薦采用氣壓波治療儀進行梯度加壓，每次20分鐘，治療期間抬高患肢促進淋巴回流。
5、手術(shù)治療
嚴重腕管綜合征經(jīng)保守治療無效時，需行腕橫韌帶切開減壓術(shù)。術(shù)后用石膏托固定腕關(guān)節(jié)2周，逐步進行抓握訓(xùn)練。淋巴回流障礙者可考慮淋巴管靜脈吻合術(shù)，術(shù)后穿戴壓力手套至少3個月。
日常應(yīng)避免長時間保持握拳或下垂姿勢，每小時活動手指關(guān)節(jié)5分鐘。睡眠時用枕頭墊高雙上肢，選擇寬松袖口衣物減少壓迫。定期監(jiān)測晨僵持續(xù)時間及指圍變化，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱或關(guān)節(jié)變形時及時就診?？刂企w重在正常范圍，肥胖者需減輕體重以降低腕管壓力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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