陳皮可與山楂、菊花、枸杞、生姜、蜂蜜等食材一起泡水飲用，具有不同的養(yǎng)生功效。
一、食物
1、山楂
陳皮與山楂搭配泡水有助于促進(jìn)消化，緩解食欲不振。山楂含有豐富的有機(jī)酸，能夠刺激胃液分泌，陳皮中的揮發(fā)油則能理氣健脾。兩者結(jié)合適合飯后飲用，但胃酸過多者應(yīng)減少用量。
2、菊花
陳皮菊花茶具有清肝明目功效，適合用眼過度人群。菊花含黃酮類物質(zhì)能抗氧化，陳皮可中和菊花的寒性。秋冬季節(jié)飲用時(shí)可加少量冰糖調(diào)味。
3、枸杞
陳皮枸杞茶能補(bǔ)益肝腎，改善亞健康狀態(tài)。枸杞多糖具有免疫調(diào)節(jié)作用，陳皮理氣特性可促進(jìn)有效成分吸收。建議用溫水沖泡避免高溫破壞營養(yǎng)成分。
4、生姜
陳皮姜茶適用于風(fēng)寒感冒初期，能發(fā)汗解表。生姜中的姜辣素可促進(jìn)血液循環(huán)，搭配陳皮能緩解咽喉不適。飲用后建議適當(dāng)增加衣物保暖。
5、蜂蜜
陳皮蜂蜜水能潤肺止咳，緩解秋燥癥狀。蜂蜜含多種酶類物質(zhì)，與陳皮同泡可增強(qiáng)滋潤效果。糖尿病患者應(yīng)控制蜂蜜用量。
二、注意事項(xiàng)
1、體質(zhì)適配
陰虛火旺者慎用陳皮生姜組合，氣虛人群應(yīng)減少菊花用量。孕婦飲用陳皮山楂水需咨詢醫(yī)師意見。
2、沖泡方法
建議先用沸水沖洗陳皮表面灰塵，藥材類配伍需煎煮10-15分鐘?；ü愂巢慕ㄗh80℃溫水沖泡保留活性物質(zhì)。
日常飲用陳皮配伍茶飲時(shí)，建議根據(jù)自身體質(zhì)選擇合適搭配，避免長期單一飲用。優(yōu)質(zhì)陳皮表面應(yīng)呈棕紅色、油室分布均勻，霉變陳皮禁止使用。服用西藥期間應(yīng)間隔2小時(shí)再飲用陳皮水，防止影響藥效。存儲(chǔ)時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處，注意防潮防蛀。出現(xiàn)腹脹、反酸等不適癥狀時(shí)應(yīng)立即停用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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