陳皮、山楂、枸杞通常能一起泡水喝,需要控制飲用量。
陳皮富含揮發(fā)油、橙皮苷等,有健脾理氣、燥濕化痰的功效;山楂含山楂酸、維生素C等,可消食健胃;枸杞富含枸杞多糖、類胡蘿卜素等,能滋補(bǔ)肝腎、益精明目。這些成分彼此不沖突,搭配飲用能起到協(xié)同作用。將陳皮、枸杞、山楂一起沖泡飲用比較方便。取其放入杯中,用開水沖泡,燜泡10分鐘-15分鐘即可飲用??煞磸?fù)沖泡至味道變淡。此飲品酸甜適中,有獨(dú)特風(fēng)味。
飲用時(shí)要注意,胃酸過(guò)多者不宜多飲,以免刺激胃黏膜。孕婦及處于感冒發(fā)熱期間者,應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。日常儲(chǔ)存這三種食材,都要放在干燥、陰涼處,避免受潮變質(zhì)。
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