梁丘穴位于大腿前外側(cè)，髕骨外上緣上2寸處，是足陽明胃經(jīng)的重要穴位。
梁丘穴的定位可采用骨度分寸法，髕骨上緣至恥骨聯(lián)合上緣為18寸，髕骨外上緣上2寸即為此穴。取穴時可采用坐位或仰臥位，膝關(guān)節(jié)微屈，在髕骨外上緣直上約三橫指寬度處可觸及一凹陷，按壓時有明顯酸脹感即為穴位所在。該穴深層有股外側(cè)肌、股直肌等肌肉組織，分布有股前皮神經(jīng)和股外側(cè)皮神經(jīng)分支，局部解剖結(jié)構(gòu)復雜，針刺時需避開血管神經(jīng)束。
日常可通過拇指指腹按揉梁丘穴緩解膝關(guān)節(jié)不適，每次持續(xù)按壓1-2分鐘，配合熱敷效果更佳。穴位刺激應(yīng)避開皮膚破損或炎癥部位，孕婦及出血性疾病患者慎用。若需進行針灸治療，建議前往正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)由專業(yè)中醫(yī)師操作，避免自行針刺導致感染或組織損傷。平時可結(jié)合股四頭肌鍛煉增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，注意防寒保暖，避免長時間保持蹲跪姿勢。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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