肺經(jīng)經(jīng)穴的準(zhǔn)確位置主要位于上肢內(nèi)側(cè)前緣，從胸部外側(cè)延伸至拇指末端。
一、中府
中府穴是肺經(jīng)的起始穴，位于胸部。具體位置在鎖骨外側(cè)端下方凹陷處，即云門穴直下，平第一肋間隙處。取穴時可采用正坐或仰臥位，于鎖骨下窩凹陷處定位。該穴位與呼吸功能關(guān)系密切，常作為調(diào)理呼吸系統(tǒng)問題的常用穴位。
二、尺澤
尺澤穴位于肘部。具體位置在肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側(cè)緣凹陷中。取穴時需微屈肘關(guān)節(jié)，于橫紋外側(cè)端可觸及肌腱。該穴位是肺經(jīng)的合穴，具有清宣肺氣、瀉火降逆的功效。
三、列缺
列缺穴位于前臂。具體位置在橈骨莖突上方，腕橫紋上。取穴時兩手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中即是。該穴位是肺經(jīng)的絡(luò)穴，具有宣肺解表、通經(jīng)活絡(luò)的作用。
四、太淵
太淵穴位于腕部。具體位置在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動脈搏動處。取穴時掌心向上，于腕橫紋橈側(cè)端可觸及動脈搏動。該穴位是肺經(jīng)的原穴，也是脈會，具有補(bǔ)益肺氣、通調(diào)血脈的功效。
五、少商
少商穴位于手指末端。具體位置在拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角約處。取穴時沿拇指橈側(cè)緣，向指端方向推，至指甲角旁開處。該穴位是肺經(jīng)的井穴，具有清肺利咽、開竅醒神的作用。
了解肺經(jīng)經(jīng)穴的準(zhǔn)確位置有助于進(jìn)行日常保健?？梢赃M(jìn)行輕柔的穴位按摩，以拇指指腹按壓穴位，力度以感覺酸脹為度，每個穴位可按壓數(shù)秒后放松，重復(fù)進(jìn)行。日常應(yīng)注意保暖，避免風(fēng)寒侵襲，特別是胸背部位。保持居住環(huán)境空氣流通，避免吸入刺激性氣體或粉塵。進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、太極拳等，有助于增強(qiáng)肺功能。飲食上可適當(dāng)食用一些具有潤肺功效的食物，如銀耳、百合、梨等。若出現(xiàn)持續(xù)的咳嗽、胸悶、氣短等呼吸系統(tǒng)不適癥狀，建議及時就醫(yī)，由專業(yè)中醫(yī)師進(jìn)行辨證論治和穴位操作指導(dǎo)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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什么藥可以治閉經(jīng)
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水痘抓破了會留疤嗎？
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懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因?yàn)閭€體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。817次瀏覽 2024-01-05
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