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小腿骨痛的原因和癥狀

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小腿骨痛可能由脛骨骨膜炎、應力性骨折、下肢靜脈血栓、骨質疏松或腰椎間盤突出等原因引起，通常表現為局部壓痛、腫脹、活動受限、夜間疼痛加重或放射性疼痛等癥狀。

1、脛骨骨膜炎

脛骨骨膜炎多因運動過度導致骨膜微損傷，常見于跑步或跳躍運動后。典型癥狀為小腿前側尖銳疼痛，按壓脛骨中下段時痛感明顯，休息后可緩解。急性期需停止運動并冰敷，慢性期可通過超聲波治療促進修復，藥物可選用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹或口服塞來昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛。

2、應力性骨折

長期重復應力作用可能引發(fā)脛骨微小骨折，多見于運動員或骨質疏松患者。疼痛特點為負重時加劇、夜間持續(xù)鈍痛，X線早期可能無異常。需制動4-6周，嚴重者需石膏固定，配合碳酸鈣D3片和骨化三醇軟膠囊促進骨愈合。

3、下肢靜脈血栓

血液高凝狀態(tài)或久坐不動可能形成深靜脈血栓，表現為小腿肚突發(fā)脹痛伴皮膚發(fā)熱發(fā)紅。超聲檢查可確診，需緊急使用低分子肝素鈣注射液抗凝，后期改用利伐沙班片維持治療，禁止按摩以防肺栓塞。

4、骨質疏松

絕經后女性或長期缺鈣者易出現骨量減少，輕微外力即可誘發(fā)脛骨隱痛，骨密度檢測T值低于-2.5可確診。基礎治療包括阿侖膦酸鈉片抑制破骨細胞，配合維生素D滴劑和牛奶補充鈣質，建議每日曬太陽30分鐘。

5、腰椎間盤突出

L4-L5神經根受壓時疼痛可放射至小腿外側，常伴足背麻木感。MRI能明確突出程度，輕癥可用甲鈷胺片營養(yǎng)神經，疼痛劇烈時短期服用洛索洛芬鈉片，配合腰椎牽引和核心肌群訓練。

日常應注意運動前充分熱身，避免突然增加訓練強度；久坐人群每小時活動下肢促進血液循環(huán)；中老年人建議每年檢測骨密度，飲食保證每日300ml牛奶攝入；出現持續(xù)疼痛或伴隨紅腫發(fā)熱時應及時就醫(yī)，禁止自行服用止痛藥掩蓋病情。睡眠時可將小腿墊高15厘米緩解靜脈壓力，選擇緩沖性好的運動鞋減少骨骼沖擊。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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