月經(jīng)來了能喝茶,但應當盡量避免喝濃茶。
茶葉含有豐富的鉀、葉酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),具有利尿、消炎、清熱等作用,喝茶能促進身體新陳代謝,改善血液循環(huán),從而可以提升抵抗力。而女性月經(jīng)來后,通常身體較為虛弱,容易受到病原體侵襲,所以月經(jīng)來了通常能喝茶,但是需要適量,以免導致胃腸不適,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。月經(jīng)時可以選擇的茶品也較為多樣,如紅棗茶、紅糖姜茶、玫瑰花茶等,這些茶有益于女性的身體,能補氣血、安神、緩解疲勞。
女性月經(jīng)來后還應注意飲食均衡,不可以偏食、挑食,應多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶、奶酪等,還可以多吃芹菜、白菜、菠菜等新鮮蔬菜,能為身體提供充足能量,起到強身健體的作用。
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