电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

鯽魚(yú)香菇湯的功效與作用

2250次瀏覽

鯽魚(yú)香菇湯具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、輔助降脂、改善貧血等功效與作用。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

鯽魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及鈣、磷等礦物質(zhì),香菇含有多糖、維生素D及膳食纖維。兩者燉煮后,營(yíng)養(yǎng)成分更易被人體吸收,適合術(shù)后、孕產(chǎn)婦等需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的人群食用。

2、增強(qiáng)免疫力

香菇中的香菇多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞,鯽魚(yú)蛋白質(zhì)可促進(jìn)抗體合成。長(zhǎng)期適量飲用有助于提升機(jī)體抗病能力,尤其對(duì)易感冒人群有益。

3、促進(jìn)消化

鯽魚(yú)湯中的肌纖維較短且易分解,香菇含有的膳食纖維能刺激胃腸蠕動(dòng)。兩者協(xié)同可緩解功能性消化不良,適合胃腸功能較弱者餐前飲用。

4、輔助降脂

鯽魚(yú)的不飽和脂肪酸與香菇的嘌呤衍生物共同作用,可幫助降低低密度脂蛋白膽固醇水平。高血脂人群每周食用2-3次可能有一定調(diào)節(jié)作用。

5、改善貧血

鯽魚(yú)血紅素鐵與香菇的維生素B族成分結(jié)合,能促進(jìn)血紅蛋白合成。缺鐵性貧血患者配合藥物治療時(shí)適量食用,可輔助改善面色蒼白、乏力等癥狀。

建議選用鮮活鯽魚(yú)與干香菇燉煮1小時(shí)以上以充分釋放營(yíng)養(yǎng),每周食用不超過(guò)4次。痛風(fēng)急性期患者應(yīng)避免飲用,過(guò)敏體質(zhì)者首次嘗試需觀察有無(wú)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)。烹飪時(shí)可加入少量姜片去腥,避免添加過(guò)多食鹽以保留湯品原味。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>