胳膊關(guān)節(jié)疼可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式緩解。胳膊關(guān)節(jié)疼通常由過(guò)度勞損、外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。
一、休息制動(dòng)
胳膊關(guān)節(jié)疼發(fā)作期間需減少關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免提拉重物或進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)使用支具固定關(guān)節(jié)。休息有助于減輕炎癥反應(yīng)，促進(jìn)軟組織修復(fù)，避免疼痛加重。日常需注意保持正確姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)造成關(guān)節(jié)壓力。
二、物理治療
急性期可對(duì)疼痛部位進(jìn)行冷敷，每次15分鐘左右，慢性期可采用熱敷或紅外線(xiàn)照射改善血液循環(huán)。超聲波治療或經(jīng)皮電神經(jīng)刺激等理療方式可緩解肌肉緊張和疼痛?？祻?fù)訓(xùn)練需在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌力強(qiáng)化練習(xí)。
三、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊可緩解疼痛和炎癥。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏。若存在嚴(yán)重炎癥，醫(yī)生可能建議關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液。
四、中醫(yī)治療
中醫(yī)辨證施治可采用祛風(fēng)散寒、活血化瘀的中藥湯劑內(nèi)服，如桂枝附子湯或桃紅四物湯加減。外治法包括艾灸、拔罐或中藥熏洗，常用藥材有艾葉、紅花、伸筋草等。推拿按摩可疏通經(jīng)絡(luò)，但需避開(kāi)急性炎癥期。
五、手術(shù)治療
若保守治療無(wú)效或存在結(jié)構(gòu)性損傷，需考慮手術(shù)治療。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可清理增生滑膜或修復(fù)軟骨損傷，人工關(guān)節(jié)置換術(shù)適用于終末期關(guān)節(jié)病變。術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
胳膊關(guān)節(jié)疼期間應(yīng)注意保暖，避免受涼刺激加重癥狀。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、豆制品和深海魚(yú)類(lèi)。保持適度體重有助于減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊性運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、活動(dòng)受限等情況，應(yīng)及時(shí)前往骨科或風(fēng)濕免疫科就診，通過(guò)X線(xiàn)、超聲或血液檢查明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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