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女人長(zhǎng)期吃黑芝麻的壞處有哪些

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女人長(zhǎng)期吃黑芝麻一般有導(dǎo)致肥胖、消化不良、脫發(fā)、上火、增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)等壞處。

1.導(dǎo)致肥胖：黑芝麻中含有較高的油脂，長(zhǎng)期吃可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，引起肥胖。

2.消化不良：其中的脂肪比較難消化，還富含膳食纖維，長(zhǎng)期過(guò)量吃能加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等癥狀。

3.脫發(fā)：適量吃黑芝麻可以烏發(fā)、養(yǎng)發(fā)，但長(zhǎng)期過(guò)量吃可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致頭皮油脂分泌過(guò)多，引起脫發(fā)。

4.上火：長(zhǎng)期大量吃黑芝麻可能會(huì)導(dǎo)致上火，出現(xiàn)牙齦腫痛、咽喉腫痛等癥狀。

5.增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)期吃黑芝麻可能會(huì)引起血液中脂肪含量增加，增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

日常生活中，注意適量食用，不要長(zhǎng)期過(guò)量吃黑芝麻，以免帶來(lái)不良影響。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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