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痛風(fēng)時(shí)應(yīng)該如何緩解

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痛風(fēng)時(shí)可通過休息制動(dòng)、局部冷敷、增加飲水、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。痛風(fēng)通常與高嘌呤飲食、飲酒過量、肥胖、遺傳因素、腎臟疾病等原因有關(guān)。

一、休息制動(dòng)

急性痛風(fēng)發(fā)作期間應(yīng)減少關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免負(fù)重行走或長時(shí)間站立，建議臥床休息并將患肢抬高。關(guān)節(jié)過度活動(dòng)會(huì)加劇炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致疼痛腫脹加重。休息有助于減輕關(guān)節(jié)壓力，促進(jìn)局部血液循環(huán)，為關(guān)節(jié)修復(fù)創(chuàng)造良好條件。

二、局部冷敷

在關(guān)節(jié)紅腫熱痛明顯時(shí)，可用毛巾包裹冰袋對疼痛部位進(jìn)行間斷性冷敷，每次持續(xù)15-20分鐘。低溫能收縮血管減輕充血，降低神經(jīng)末梢敏感度，有效緩解急性炎癥帶來的灼痛感。注意避免凍傷皮膚，不宜直接將冰塊接觸患處。

三、增加飲水

每日保證2000毫升以上飲水量，優(yōu)先選擇白開水、淡茶水或蘇打水。充足水分能促進(jìn)尿酸通過腎臟排泄，降低血尿酸濃度。但需避免一次性大量飲水，應(yīng)分次適量飲用，腎功能不全者需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制飲水量。

四、調(diào)整飲食

嚴(yán)格控制高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮等。增加新鮮蔬菜水果比例，適量選用低脂奶制品。避免酒精及含糖飲料，酒精會(huì)抑制尿酸排泄，果糖會(huì)促進(jìn)內(nèi)源性尿酸生成。建議采用蒸煮燉等清淡烹飪方式。

五、遵醫(yī)囑用藥

急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、秋水仙堿片抑制炎癥反應(yīng)。緩解期需規(guī)律服用別嘌醇片、非布司他片等降尿酸藥物。痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作者可能需使用苯溴馬隆片促進(jìn)尿酸排泄。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整劑量。

痛風(fēng)患者應(yīng)建立長期管理意識，定期監(jiān)測血尿酸水平，保持健康體重范圍。日常注意關(guān)節(jié)保暖，選擇寬松舒適鞋襪避免局部受壓。適度進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、散步，但急性發(fā)作期應(yīng)以休息為主。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、活動(dòng)受限或腎功能異常等情況需及時(shí)復(fù)診，必要時(shí)需進(jìn)行尿酸結(jié)晶清除手術(shù)或關(guān)節(jié)鏡治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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