冬季手腳干燥裂口多與皮膚屏障受損、皮脂分泌減少有關(guān),可通過保濕護(hù)理、飲食調(diào)整等方式改善。
使用含尿素、甘油或神經(jīng)酰胺的潤膚霜能修復(fù)皮膚屏障,建議洗手后立即涂抹。避免頻繁使用堿性肥皂,清潔時(shí)水溫不宜過高。夜間可厚涂凡士林并穿戴棉質(zhì)手套襪子加強(qiáng)封包效果。
增加富含維生素A的動(dòng)物肝臟、深色蔬菜,補(bǔ)充維生素E含量高的堅(jiān)果類食物。適量攝入亞麻籽油、深海魚類等ω-3脂肪酸來源,有助于改善皮膚角質(zhì)層含水量。
室內(nèi)濕度建議維持在40%-60%,可使用加濕器改善干燥環(huán)境。避免直接接觸暖氣出風(fēng)口,外出時(shí)做好手腳防風(fēng)保暖措施。
接觸洗滌劑時(shí)需佩戴橡膠手套,勞作后及時(shí)清潔并涂抹護(hù)手霜。選擇透氣性好的棉質(zhì)鞋襪,避免合成材料導(dǎo)致的悶熱刺激。
若出現(xiàn)深度裂口伴出血,可能合并真菌感染或角化性濕疹??勺襻t(yī)囑使用復(fù)方乳酸乳膏軟化角質(zhì),合并感染時(shí)需配合聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌藥物。
冬季應(yīng)注意每日飲水量不少于1500毫升,避免過度清潔導(dǎo)致皮脂流失。出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、化膿等表現(xiàn)時(shí)需及時(shí)就診皮膚科,糖尿病患者需特別注意足部裂口的預(yù)防護(hù)理。日??蛇M(jìn)行手部按摩促進(jìn)局部血液循環(huán),但需避開已開裂的傷口部位。
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