晚上睡覺(jué)前心悸心慌可能與焦慮、低血糖、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)或咖啡因攝入過(guò)量等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、焦慮
精神緊張或壓力過(guò)大可能引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致睡前心悸心慌。表現(xiàn)為心跳加快、出汗或坐立不安?？赏ㄟ^(guò)深呼吸訓(xùn)練、冥想等方式緩解，必要時(shí)需心理干預(yù)。
2、低血糖
夜間未進(jìn)食可能導(dǎo)致血糖水平下降，引發(fā)心慌、手抖等癥狀。糖尿病患者更易發(fā)生。建議睡前適量進(jìn)食碳水化合物，如全麥面包或燕麥片。
3、心律失常
房顫、室性早搏等疾病會(huì)導(dǎo)致心跳節(jié)律異常，夜間平臥時(shí)癥狀可能加重。常伴隨胸悶或頭暈。需通過(guò)心電圖檢查確診，可遵醫(yī)囑使用鹽酸普羅帕酮片或酒石酸美托洛爾片。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)加速心率，夜間靜息狀態(tài)下癥狀更明顯?？赡馨橛卸嗪埂Ⅲw重下降。需檢測(cè)甲狀腺功能，常用藥物包括甲巰咪唑片或丙硫氧嘧啶片。
5、咖啡因攝入過(guò)量
睡前飲用咖啡、濃茶等含咖啡因飲料會(huì)刺激心臟，引發(fā)心悸。建議午后避免攝入咖啡因，改用洋甘菊茶等安神飲品。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，睡前2小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)。臥室環(huán)境宜安靜黑暗，室溫維持在20-24攝氏度。若癥狀反復(fù)出現(xiàn)或伴隨胸痛、暈厥，須立即就醫(yī)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)。飲食上可增加富含鎂的食物如香蕉、堅(jiān)果，有助于穩(wěn)定心律。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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