頸椎病和肩周炎可通過疼痛部位、活動受限特點、伴隨癥狀等進行初步區(qū)分。頸椎病主要表現(xiàn)為頸部疼痛伴上肢放射痛,肩周炎則以肩關節(jié)主動被動活動均受限為特征。具體鑒別需結合影像學檢查和醫(yī)生評估。
頸椎病引起的疼痛多從頸部向肩背部、上肢放射,可能伴隨手指麻木或無力,轉動頭部時癥狀可能加重。X線或磁共振檢查常顯示頸椎間盤突出或骨質增生。肩周炎的疼痛集中在肩關節(jié)周圍,夜間痛明顯,患側手臂無法完成梳頭、后背等動作,肩關節(jié)造影可見關節(jié)囊粘連。
頸椎病可能因長期低頭、頸椎退變導致神經(jīng)受壓,部分患者會出現(xiàn)頭暈、視物模糊等椎動脈供血不足癥狀。肩周炎多與肩關節(jié)勞損、外傷后制動有關,病程分為疼痛期、僵硬期和恢復期,部分患者存在糖尿病等基礎疾病。
建議出現(xiàn)相關癥狀時避免自行診斷,應及時到骨科或康復科就診。日常生活中需注意保持正確坐姿,避免長時間低頭使用手機電腦,睡眠時選擇合適高度的枕頭。肩部疼痛者可嘗試鐘擺運動改善活動度,但急性期應避免劇烈活動。飲食上可適當增加富含鈣質和維生素D的食物,如牛奶、深海魚等,有助于骨骼健康。若確診為頸椎病或肩周炎,應嚴格遵醫(yī)囑進行藥物、理療或康復訓練。
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