男性同房時(shí)間短可能與腎虛、前列腺炎、心理因素等有關(guān),可以適量吃牡蠣、韭菜、核桃、羊肉、黑芝麻等食物,也可以遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、復(fù)方玄駒膠囊、鹽酸達(dá)泊西汀片、鎖陽(yáng)固精丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療和飲食調(diào)理。
牡蠣富含鋅元素,有助于改善精子質(zhì)量和性功能,適合因鋅缺乏導(dǎo)致的性功能障礙。韭菜含有硫化物和維生素E,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其有溫腎助陽(yáng)的作用,可輔助改善腎陽(yáng)虛引起的早泄。核桃含有歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì),能幫助改善血液循環(huán)和神經(jīng)功能,對(duì)心理性勃起障礙有一定緩解作用。羊肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源,中醫(yī)認(rèn)為其性溫補(bǔ),適合氣血不足導(dǎo)致的性功能減退。黑芝麻富含維生素E和礦物質(zhì),有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對(duì)腎精不足引起的早泄有輔助改善作用。
金匱腎氣丸由熟地黃、山藥等組成,適用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、性功能減退,可溫補(bǔ)腎陽(yáng)。五子衍宗丸含枸杞子、菟絲子等成分,主治腎精不足導(dǎo)致的遺精滑泄,能益腎填精。復(fù)方玄駒膠囊以黑螞蟻為主要原料,用于腎陽(yáng)虛型陽(yáng)痿早泄,具有溫腎壯陽(yáng)功效。鹽酸達(dá)泊西汀片是5-羥色胺再攝取抑制劑,通過(guò)延長(zhǎng)射精潛伏期治療早泄,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。鎖陽(yáng)固精丸由鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等組成,適用于腎虛不固導(dǎo)致的遺精早泄,有固精止遺的作用。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免過(guò)度勞累和熬夜,適當(dāng)進(jìn)行深蹲、凱格爾運(yùn)動(dòng)等盆底肌訓(xùn)練。飲食上減少辛辣刺激食物攝入,戒煙限酒,可搭配山藥、枸杞等藥食同源食材。心理因素導(dǎo)致者需與伴侶加強(qiáng)溝通,必要時(shí)接受心理咨詢。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有尿頻、會(huì)陰脹痛等癥狀,應(yīng)及時(shí)到男科或泌尿外科就診,排除前列腺炎等器質(zhì)性問(wèn)題。所有藥物使用前需經(jīng)專業(yè)醫(yī)師評(píng)估,不可自行濫用補(bǔ)腎藥物。
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