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頸椎病按摩手法是什么

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頸椎病按摩手法主要有揉捏法、點(diǎn)按法、推拿法、拔伸法和旋轉(zhuǎn)復(fù)位法。按摩需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免自行不當(dāng)按摩加重病情。

1、揉捏法

用拇指與其余四指對(duì)頸部肌肉進(jìn)行揉捏，重點(diǎn)放松斜方肌和肩胛提肌。適用于肌肉緊張型頸椎病，可緩解局部僵硬感。操作時(shí)力度均勻，避免暴力揉搓。

2、點(diǎn)按法

用拇指指腹點(diǎn)按風(fēng)池穴、肩井穴等穴位，每個(gè)穴位持續(xù)按壓10秒。能改善椎動(dòng)脈型頸椎病引起的頭暈癥狀。需避開頸椎骨突部位，防止壓迫神經(jīng)。

3、推拿法

沿頸椎棘突兩側(cè)自上而下推拿，配合輕度牽引。適用于神經(jīng)根型頸椎病，可減輕上肢麻木。推拿時(shí)保持手法平穩(wěn)，禁止快速抖動(dòng)。

4、拔伸法

雙手托住患者下頜與枕部緩慢牽引，持續(xù)15秒。針對(duì)脊髓型頸椎病需謹(jǐn)慎使用。牽引力度以患者耐受為度，出現(xiàn)疼痛立即停止。

5、旋轉(zhuǎn)復(fù)位法

在牽引狀態(tài)下小幅度旋轉(zhuǎn)頸椎，聽到彈響即復(fù)位成功。僅限關(guān)節(jié)錯(cuò)位型頸椎病使用，需專業(yè)醫(yī)師評(píng)估后操作。禁止暴力扭轉(zhuǎn)以免損傷椎動(dòng)脈。

頸椎病患者日常應(yīng)避免長時(shí)間低頭，使用符合人體工學(xué)的枕頭，工作間隙做頸部米字操鍛煉。急性發(fā)作期不宜按摩，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行影像學(xué)檢查。合并骨質(zhì)疏松、椎管狹窄或脊髓壓迫者禁止按摩治療，建議通過藥物或手術(shù)干預(yù)。按摩后出現(xiàn)頭暈加重或肢體無力需立即停止并就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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