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哺乳期的大人感冒頭疼應(yīng)該怎么辦

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哺乳期感冒頭疼可通過(guò)多喝水、熱敷額頭、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑用藥、充分休息等方式緩解。哺乳期感冒頭疼可能與病毒感染、免疫力下降、受涼、疲勞、睡眠不足等因素有關(guān)。

1、多喝水

哺乳期感冒頭疼時(shí)多喝水有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻塞癥狀。水分?jǐn)z入不足可能導(dǎo)致脫水加重頭疼，建議每日飲用溫水2000毫升以上。哺乳期女性體液流失較快，需注意補(bǔ)充水分維持乳汁分泌。

2、熱敷額頭

用40℃左右溫毛巾熱敷額頭10分鐘可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解血管性頭痛。熱敷時(shí)注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。哺乳期女性體質(zhì)敏感，熱敷后需及時(shí)擦干避免受涼。

3、調(diào)整飲食

哺乳期感冒期間應(yīng)選擇易消化的粥類(lèi)、湯品，適量補(bǔ)充維生素C含量高的橙子、獼猴桃等水果。避免食用辛辣刺激食物加重咽喉不適。飲食以清淡為主，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于恢復(fù)免疫力。

4、遵醫(yī)囑用藥

哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，可選擇對(duì)嬰兒影響較小的對(duì)乙酰氨基酚片緩解頭疼。避免自行服用含偽麻黃堿的復(fù)方感冒藥。用藥期間建議暫停哺乳4小時(shí)，用藥后需大量飲水促進(jìn)藥物代謝。

5、充分休息

保證每日7小時(shí)以上睡眠有助于增強(qiáng)抵抗力。哺乳間隙可采取半臥位休息減輕鼻塞。休息時(shí)保持室內(nèi)空氣流通，使用加濕器維持50%濕度緩解呼吸道不適。家人應(yīng)分擔(dān)育兒工作讓患者獲得充分休息。

哺乳期感冒期間需繼續(xù)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，喂養(yǎng)前清潔雙手并佩戴口罩。保持居室通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)，每日開(kāi)窗換氣2次。監(jiān)測(cè)體溫變化，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿涕、耳痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。感冒期間可適當(dāng)減少外出，避免交叉感染。注意觀察嬰兒反應(yīng)，如出現(xiàn)拒奶、嗜睡等異常應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)兒科醫(yī)生?；謴?fù)期可循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量，避免過(guò)度勞累導(dǎo)致癥狀反復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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