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月經(jīng)后腰疼怎么回事

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月經(jīng)后腰疼可能與盆腔充血、激素水平波動、腰肌勞損、子宮內(nèi)膜異位癥、泌尿系統(tǒng)感染等因素有關(guān)?？赏ㄟ^熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療等方式緩解。

1、盆腔充血

月經(jīng)期間盆腔血管擴(kuò)張充血，月經(jīng)結(jié)束后可能因血流回流緩慢導(dǎo)致持續(xù)壓迫神經(jīng)，引發(fā)下腰部酸脹感。建議避免久坐，用40℃左右熱水袋熱敷下腹部15分鐘。

2、激素水平波動

經(jīng)期前列腺素分泌增加可能引起子宮收縮，殘留的激素變化可能持續(xù)影響腰椎周圍肌肉張力?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物緩解。

3、腰肌勞損

經(jīng)期活動量減少或姿勢不良可能導(dǎo)致腰部肌肉僵硬，表現(xiàn)為雙側(cè)腰骶部鈍痛。推薦進(jìn)行貓式伸展運動，每日重復(fù)進(jìn)行10次。

4、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織可能附著在骶韌帶或盆腔，月經(jīng)后仍會刺激局部產(chǎn)生疼痛，常伴隨性交痛。需通過腹腔鏡確診，可選用地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑等藥物。

5、泌尿系統(tǒng)感染

經(jīng)期衛(wèi)生護(hù)理不當(dāng)可能引發(fā)膀胱炎或腎盂腎炎，表現(xiàn)為腰痛伴尿頻尿急。需進(jìn)行尿常規(guī)檢查，常用藥物包括鹽酸左氧氟沙星膠囊、頭孢克肟分散片等。

月經(jīng)后持續(xù)腰痛需注意保持每日1500毫升飲水量，避免穿緊身褲壓迫腰腹部，每周進(jìn)行3次以上瑜伽或游泳等低強度運動。疼痛超過3天或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀時應(yīng)及時就診婦科或泌尿外科，必要時進(jìn)行盆腔超聲檢查。日?？裳a充含鎂食物如香蕉、杏仁幫助緩解肌肉緊張。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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