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高血壓能吃龍眼嗎

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高血壓患者一般可以適量吃龍眼，但需控制攝入量。龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖等成分，過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，對(duì)血壓控制不利。

龍眼屬于高糖水果，每100克龍眼肉含糖量較高，高血壓患者若血糖正常，每日食用5-10顆較為適宜。龍眼含有鉀元素，有助于鈉的排出，對(duì)血壓調(diào)節(jié)有一定幫助。龍眼還含有維生素C、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)素，能夠補(bǔ)充身體所需。新鮮龍眼水分充足，適量食用可促進(jìn)新陳代謝。龍眼干糖分濃縮，高血壓患者應(yīng)減少食用頻率。

合并糖尿病的高血壓患者需謹(jǐn)慎食用龍眼，避免引起血糖快速升高。腎功能不全的高血壓患者不宜多食，以防鉀攝入過(guò)量。胃腸功能較弱者大量食用可能引發(fā)腹脹。對(duì)龍眼過(guò)敏者應(yīng)避免食用。服用降壓藥期間過(guò)量食用龍眼可能影響藥物效果。

高血壓患者飲食應(yīng)以低鹽、低脂、低糖為原則，多吃新鮮蔬菜和全谷物。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)血壓變化，遵醫(yī)囑調(diào)整用藥?？刂企w重，避免熬夜和過(guò)度勞累。若出現(xiàn)頭暈、心悸等不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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