痛風(fēng)腳腫可通過抬高患肢、冷敷止痛、藥物鎮(zhèn)痛、調(diào)整飲食、限制活動等方式緩解。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥、關(guān)節(jié)尿酸鹽結(jié)晶沉積等因素引起，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛等癥狀。
1、抬高患肢
急性發(fā)作時將腳部墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流?？捎谜眍^或軟墊支撐踝關(guān)節(jié)，保持30-45度傾斜角度，每次持續(xù)20-30分鐘，每日重復(fù)3-4次。此舉有助于減輕毛細(xì)血管滲出，緩解關(guān)節(jié)張力性腫脹。
2、冷敷止痛
采用冰袋包裹毛巾敷于腫痛關(guān)節(jié)，溫度控制在10-15℃，單次不超過15分鐘，間隔1小時重復(fù)。低溫能降低局部代謝率，抑制炎性介質(zhì)釋放，減輕神經(jīng)末梢敏感度。注意避免凍傷，皮膚感覺異常者慎用。
3、藥物鎮(zhèn)痛
急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊，或秋水仙堿片抑制粒細(xì)胞浸潤。嚴(yán)重腫脹時短期應(yīng)用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素。需警惕胃腸道出血、肝腎毒性等不良反應(yīng)，禁止自行調(diào)整劑量。
4、調(diào)整飲食
嚴(yán)格限制高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、濃肉湯、沙丁魚，每日飲水2000-3000毫升促進(jìn)尿酸排泄。增加低脂乳制品、新鮮蔬菜水果攝入，烹調(diào)選用橄欖油等不飽和脂肪酸。避免酒精及含糖飲料，減少果糖對尿酸代謝的干擾。
5、限制活動
發(fā)作期應(yīng)臥床休息，避免患肢負(fù)重行走。待紅腫消退后逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動，初期選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動。長期需控制體重，穿戴寬松鞋襪防止關(guān)節(jié)受壓，夜間注意足部保暖。
痛風(fēng)患者需建立長期尿酸管理計劃，定期監(jiān)測血尿酸水平。日?？娠嬘锰K打水堿化尿液，避免突然受涼或劇烈運(yùn)動誘發(fā)發(fā)作。若每年發(fā)作超過3次或出現(xiàn)痛風(fēng)石，需在風(fēng)濕免疫科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行降尿酸治療，常用藥物包括別嘌醇片、非布司他片等。合并高血壓、糖尿病者應(yīng)同步控制基礎(chǔ)疾病，減少代謝紊亂對病情的影響。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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