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尿液的主要成分

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尿液的主要成分包括水分、尿素、尿酸、肌酐、無機鹽等物質，其中水分占比最高，約為95%-97%。

水分是尿液的主要溶劑，負責溶解和運輸代謝廢物。尿素是蛋白質代謝的終產物，約占尿液固體成分的50%。尿酸由嘌呤代謝產生，其濃度受飲食和腎功能影響。肌酐來源于肌肉代謝，其排泄量相對穩(wěn)定，常用于評估腎功能。無機鹽主要包括鈉、鉀、氯等離子，維持電解質平衡。尿液成分會因飲水量、飲食結構、代謝狀態(tài)和疾病因素發(fā)生變化。健康成人每日尿量通常為1000-2000毫升，顏色呈淡黃色至琥珀色。尿液酸堿度一般在4.6-8.0之間波動，受食物和藥物影響較大。尿比重正常范圍為1.005-1.030，反映腎臟濃縮稀釋功能。尿液中還含有微量葡萄糖、氨基酸、激素等成分，健康狀態(tài)下這些物質濃度極低。

保持每日充足飲水有助于稀釋尿液濃度，減少泌尿系統結石風險。建議根據活動量攝入1500-2000毫升水分，避免長期憋尿。飲食方面注意控制高嘌呤食物攝入，適量補充新鮮蔬菜水果。定期進行尿常規(guī)檢查可早期發(fā)現腎臟或代謝異常，40歲以上人群建議每年檢查一次。出現尿液顏色異常、泡沫增多或有明顯異味時，應及時就醫(yī)排查原因。日常注意會陰清潔，選擇透氣棉質內衣，降低泌尿系統感染概率。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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