孕吐通常會在妊娠12-16周自然緩解,具體時間因人而異,與激素水平變化、胃腸功能適應(yīng)等因素有關(guān)。
孕吐是妊娠早期常見的生理現(xiàn)象,多數(shù)孕婦在妊娠6周左右出現(xiàn)癥狀,8-10周達到高峰。激素水平劇烈波動是主要誘因,人絨毛膜促性腺激素刺激胃腸黏膜,導(dǎo)致惡心嘔吐反應(yīng)。隨著胎盤功能逐漸成熟,激素水平趨于穩(wěn)定,孕吐癥狀多會在妊娠中期前減輕。胃腸功能適應(yīng)性增強也有助于緩解癥狀,部分孕婦可能需要更長時間適應(yīng)。保持規(guī)律飲食、避免空腹、選擇清淡易消化食物能幫助縮短不適期。若嘔吐嚴重導(dǎo)致脫水或體重下降超過5%,需及時就醫(yī)排除妊娠劇吐等病理情況。
建議孕婦采取少食多餐方式,每日可分5-6次進食,優(yōu)先選擇蘇打餅干、米粥等碳水化合物,避免油膩及刺激性氣味食物。晨起前可先食用干性食物,日常保持室內(nèi)通風(fēng),穿著寬松衣物減少腹部壓迫。適當(dāng)補充維生素B6可能有助于緩解癥狀,但使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、尿量減少、頭暈乏力等脫水表現(xiàn),或孕吐持續(xù)超過20周未緩解,需產(chǎn)科門診評估處理。
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