月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、激素治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)不調(diào)通常由內(nèi)分泌紊亂、婦科疾病、精神壓力、營養(yǎng)不良、藥物影響等原因引起。
保持規(guī)律作息有助于改善月經(jīng)周期紊亂,避免熬夜和過度勞累。適當(dāng)進行有氧運動如快走、瑜伽等,可促進血液循環(huán),但需避免劇烈運動。飲食上增加富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如瘦肉、動物肝臟、菠菜等,減少生冷辛辣刺激食物的攝入。
黃體酮膠囊可用于黃體功能不足引起的月經(jīng)不調(diào),能調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜周期性脫落。烏雞白鳳丸適用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào),具有補氣養(yǎng)血功效。益母草顆粒對血瘀型月經(jīng)量少有改善作用,可促進子宮收縮。用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行,不可自行調(diào)整劑量。
針灸治療通過刺激三陰交、關(guān)元等穴位調(diào)節(jié)氣血運行。中藥湯劑需根據(jù)體質(zhì)辨證施治,腎虛型常用左歸丸,肝郁型多用逍遙散。艾灸神闕、氣海等穴位對寒凝血瘀型月經(jīng)不調(diào)效果較好,建議每周進行2-3次。
短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片可建立人工周期,適用于多囊卵巢綜合征患者。雌孕激素序貫療法能修復(fù)受損的子宮內(nèi)膜,常用戊酸雌二醇片聯(lián)合黃體酮膠囊。治療期間需定期監(jiān)測激素水平,避免擅自停藥導(dǎo)致撤退性出血。
宮腔鏡手術(shù)可切除子宮內(nèi)膜息肉等占位性病變,術(shù)后月經(jīng)量多癥狀多能緩解。子宮肌瘤剔除術(shù)適用于肌瘤壓迫引起的月經(jīng)異常,可保留生育功能。嚴重子宮內(nèi)膜異位癥患者可能需要病灶切除術(shù),術(shù)后需配合藥物預(yù)防復(fù)發(fā)。
建議記錄月經(jīng)周期變化情況,包括經(jīng)期天數(shù)、出血量及伴隨癥狀。保持會陰清潔,經(jīng)期避免盆浴和性生活。如出現(xiàn)持續(xù)三個月以上的月經(jīng)紊亂,或伴隨嚴重腹痛、異常出血等癥狀,應(yīng)及時到婦科就診檢查。日??赏ㄟ^熱敷下腹部緩解痛經(jīng),注意保暖避免受涼。
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