一吹風(fēng)會(huì)偏頭痛可通過(guò)避免冷風(fēng)刺激、局部熱敷、服用止痛藥物、針灸治療、神經(jīng)阻滯等方式緩解。偏頭痛通常由血管異常收縮、三叉神經(jīng)敏感、內(nèi)分泌紊亂、遺傳因素、環(huán)境刺激等原因引起。
外出時(shí)佩戴帽子或圍巾遮擋頭部,避免直接吹風(fēng)。寒冷刺激可能導(dǎo)致血管痙攣誘發(fā)疼痛,建議選擇防風(fēng)材質(zhì)衣物,進(jìn)入空調(diào)房前先在門(mén)口適應(yīng)溫度變化。
用40℃左右熱毛巾敷于太陽(yáng)穴或后頸部,每次15分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張,對(duì)風(fēng)寒型頭痛效果較好。注意避免燙傷皮膚。
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥。這些藥物通過(guò)抑制前列腺素合成減輕疼痛,適用于中度發(fā)作期,但不可長(zhǎng)期連續(xù)使用超過(guò)3天。
選取風(fēng)池、太陽(yáng)、百會(huì)等穴位進(jìn)行針刺,每周2次。針灸能調(diào)節(jié)神經(jīng)血管功能,臨床研究顯示對(duì)反復(fù)發(fā)作性偏頭痛有效率較高。需由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師操作。
對(duì)頑固性病例可采用枕大神經(jīng)阻滯術(shù),通過(guò)注射麻醉藥物阻斷痛覺(jué)傳導(dǎo)。該方法適用于每月發(fā)作超過(guò)4次且藥物控制不佳者,需在疼痛科醫(yī)生評(píng)估后進(jìn)行。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息,避免熬夜和過(guò)度疲勞,記錄頭痛日記以識(shí)別誘發(fā)因素。飲食上減少奶酪、巧克力、酒精等可能誘發(fā)偏頭痛的食物,適量補(bǔ)充鎂劑可能有助于預(yù)防發(fā)作。建議進(jìn)行游泳、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán),但發(fā)作期需暫停運(yùn)動(dòng)。若每月發(fā)作超過(guò)2次或伴隨嘔吐、視物模糊等癥狀,應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診。
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