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關燈玩手機對眼睛有什么危害

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關燈玩手機會導致視疲勞、干眼癥、黃斑損傷等眼部危害。主要有視物模糊、眼壓升高、角膜損傷、青光眼風險增加、生物鐘紊亂等影響。

1、視物模糊

黑暗環(huán)境下瞳孔放大，手機屏幕強光集中刺激視網膜，睫狀肌持續(xù)緊張會導致調節(jié)性視物模糊。長期可能誘發(fā)假性近視，表現(xiàn)為近距離用眼后遠視力下降，需通過熱敷或遠眺緩解。

2、眼壓升高

昏暗光線中持續(xù)注視發(fā)光屏幕，會引起房水循環(huán)障礙導致眼壓波動。對于有青光眼體質的人群，可能誘發(fā)急性閉角型青光眼發(fā)作，出現(xiàn)眼脹頭痛等癥狀，需及時就醫(yī)測量眼壓。

3、角膜損傷

眨眼頻率減少會使淚液蒸發(fā)加速，角膜長時間暴露可能形成點狀上皮脫落。表現(xiàn)為眼部異物感、畏光流淚，可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液修復。

4、青光眼風險

長期黑暗環(huán)境用眼會加重視神經供血不足，特別是600度以上高度近視者，可能加速青光眼性視神經萎縮。建議定期進行眼底照相和視野檢查篩查。

5、生物鐘紊亂

夜間藍光抑制褪黑素分泌，影響睡眠質量的同時會加重視網膜光損傷。建議開啟手機護眼模式，或佩戴防藍光眼鏡減少影響。

日常應保持環(huán)境光源柔和，單次使用手機不超過30分鐘，間隔做眼球轉動操。出現(xiàn)持續(xù)眼紅、視物變形需排查視網膜病變。中老年人群及糖尿病患者更需避免關燈玩手機，每年應進行散瞳眼底檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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