小孩玩手機(jī)對(duì)眼睛的危害主要有視力下降、干眼癥、視疲勞、近視加深、斜視等。長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致眼球調(diào)節(jié)功能異常，屏幕藍(lán)光可能損傷視網(wǎng)膜細(xì)胞。
1、視力下降
持續(xù)注視手機(jī)屏幕會(huì)使睫狀肌長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致暫時(shí)性視力模糊。兒童眼球發(fā)育未成熟，長(zhǎng)期如此可能引發(fā)真性近視。建議家長(zhǎng)控制單次使用時(shí)間不超過20分鐘，每天累計(jì)不超過1小時(shí)。
2、干眼癥
專注玩手機(jī)時(shí)眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)加速易造成眼部干澀、充血。兒童淚液分泌量本就少于成人，可能出現(xiàn)畏光、異物感等癥狀?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液緩解，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、視疲勞
屏幕閃爍和頻繁焦距調(diào)節(jié)會(huì)導(dǎo)致眼周肌肉酸脹、頭痛。兒童晶狀體彈性強(qiáng)，更易出現(xiàn)調(diào)節(jié)痙攣。表現(xiàn)為揉眼、瞇眼等行為，熱敷可緩解癥狀。
4、近視加深
手機(jī)使用距離多小于30厘米，遠(yuǎn)超書本閱讀的40厘米標(biāo)準(zhǔn)。持續(xù)近距離用眼會(huì)刺激眼軸增長(zhǎng)，每年可能加深100度以上。建議保持屏幕距離不少于50厘米。
5、斜視
長(zhǎng)期側(cè)躺玩手機(jī)可能引發(fā)調(diào)節(jié)性內(nèi)斜視。兒童雙眼協(xié)調(diào)能力弱，屏幕光源刺激可能導(dǎo)致眼位偏斜。需通過遮蓋療法或棱鏡矯正，嚴(yán)重者需手術(shù)干預(yù)。
家長(zhǎng)應(yīng)制定電子設(shè)備使用規(guī)則，保證每天2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，自然光能促進(jìn)視網(wǎng)膜多巴胺分泌抑制眼軸增長(zhǎng)。定期進(jìn)行視力檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)到眼科就診。飲食上多補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、藍(lán)莓等食物，避免在昏暗環(huán)境或移動(dòng)交通工具中使用手機(jī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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