趾骨骨折腳腫可通過制動固定、冷敷消腫、抬高患肢、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。趾骨骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松、長期勞損等因素引起。
使用醫(yī)用支具或夾板固定患趾,避免骨折端移位。可配合彈力繃帶纏繞減輕腫脹,固定時間需維持4-6周。期間禁止負重行走,必要時使用拐杖輔助活動。
急性期48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘,低溫能收縮血管減少組織液滲出。注意用毛巾包裹冰袋避免凍傷,腫脹持續(xù)超過3天需就醫(yī)排除血管損傷。
平臥時將患足墊高超過心臟水平,利用重力促進靜脈回流。建議每日抬高累計6-8小時,配合踝泵運動效果更佳。睡眠時可用枕頭墊高足部。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。嚴重腫脹可短期服用地奧司明片改善微循環(huán),禁用阿司匹林以免增加出血風(fēng)險。
骨折愈合后逐步進行足趾屈伸訓(xùn)練,初期每天3組每組10次。2周后加入抓毛巾練習(xí),后期通過踮腳尖鍛煉足底肌力。訓(xùn)練中出現(xiàn)劇痛需立即停止。
恢復(fù)期間建議穿硬底鞋保護足部,補充鈣片和維生素D促進骨愈合。每日攝入300ml牛奶或50g豆腐等富鈣食物,避免吸煙飲酒影響愈合。若腫脹伴隨皮膚發(fā)紫、劇烈疼痛或發(fā)熱,提示可能并發(fā)感染或血管損傷,須及時復(fù)查X光片。
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