懷孕31周屬于妊娠7個月左右,按照孕周計算方式,每4周為1個妊娠月。
醫(yī)學上通常采用末次月經(jīng)首日作為妊娠起點,以7天為一周、4周為一月進行孕周劃分。妊娠31周時胎兒身長約40厘米,體重接近1500克,各器官發(fā)育趨于成熟。此時孕婦可能出現(xiàn)宮底高度約31厘米,腹部隆起明顯,部分人會有腰背酸痛或假性宮縮。產(chǎn)檢頻率需調(diào)整為每兩周一次,重點監(jiān)測胎動、血壓、尿蛋白及血糖水平。超聲檢查可評估胎兒生長速度、羊水量及胎盤成熟度,必要時進行胎心監(jiān)護。
孕晚期需保持每日30分鐘中等強度運動如散步,避免久坐或提重物。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,推薦魚肉、瘦肉搭配深色蔬菜。出現(xiàn)規(guī)律腹痛、陰道流血或流液需立即就醫(yī)。建議準備待產(chǎn)包并熟悉分娩征兆,保持左側(cè)臥位睡眠以改善胎盤供血。
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