懷孕31周屬于孕晚期,對(duì)應(yīng)的是懷孕7個(gè)月加3周左右。
醫(yī)學(xué)上計(jì)算孕周時(shí),通常以末次月經(jīng)的第一天作為起點(diǎn),每4周為一個(gè)妊娠月。按照這種計(jì)算方法,懷孕31周即處于第8個(gè)妊娠月的初期階段。由于自然月份的天數(shù)不完全相同,實(shí)際月份與妊娠月可能存在細(xì)微差異。臨床上更傾向于使用孕周而非月份來(lái)評(píng)估胎兒發(fā)育情況,因?yàn)樵兄苣芨_地反映妊娠進(jìn)程。孕31周時(shí)胎兒體重約1500克,身長(zhǎng)接近40厘米,各器官系統(tǒng)進(jìn)一步成熟,皮下脂肪開(kāi)始積累。此時(shí)孕婦需重點(diǎn)關(guān)注胎動(dòng)變化,每周進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù),并適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑和鈣劑預(yù)防貧血及抽筋。
孕晚期建議每天攝入優(yōu)質(zhì)蛋白30克以上,優(yōu)先選擇魚(yú)蝦、瘦肉、豆制品等食物。保持每天6000步左右的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免久坐或長(zhǎng)時(shí)間站立。睡眠時(shí)盡量采取左側(cè)臥位以改善胎盤(pán)供血。出現(xiàn)規(guī)律宮縮、陰道流血或破水等異常情況時(shí)須立即就醫(yī)。定期進(jìn)行血壓、尿蛋白監(jiān)測(cè)可幫助早期識(shí)別妊娠期高血壓疾病。建議每?jī)芍墚a(chǎn)檢一次直至36周,之后調(diào)整為每周一次直至分娩。
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